Orario dei corsi

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  • 09.00 - 10.30
    YOGA
    Gigliola
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    YOGA SENIOR
    Gigliola
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    YOGA
    Gigliola



  • 18.30 - 19.45
    GYROKINESIS®
    Isabella
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    YOGA
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    YOGA
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  • 18.30 - 19.45
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    YOGA
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    GYROKINESIS®
    Isabella
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  • 18.30 - 19.45
    YOGA
    Mina
  • 19.15 - 20.30
    YOGA
    Claudio In sala 2
  • Book




  • 10.00 - 11.00
    YOGA SENIOR
    Mina
  • 10.00 - 11.00
    GYROKINESIS®
    Alessandro
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    MEDITAZIONE e Testi
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    YOGA
    Lorenzo
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    MEDITAZIONE

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Perchè scegliere noi


Yoga

Lo yoga è una pratica millenaria che tende all’equilibro e alla salute del corpo e della mente,è un percorso di consapevolezza e di crescita interiore che passa attraverso il lavoro sul corpo e il superamento dei propri limiti, il respiro, fonte di vita e la meditazione nutrimento per l’anima. L’associazione mette a disposizione diversi insegnanti qualificati con differenti approcci alla pratica per poter meglio venire incontro alla sensibilità degli studenti. Leggi di più

Girokinesis®

La Girokinesis® si compone di uno schema di esercizi a corpo libero che inizia da seduti per continuare in piedi e sul tappetino ed è praticato in classi. La Gyrokinesis® usa movimenti circolari rendendo il corpo agile e flessuoso consentendogli di espandersi in più direzioni. Ogni esercizio è sincronizzato con un modello di respirazione che va dal più dolce al più forte. Particolare enfasi viene data al miglioramento dell'elasticità della colonna vertebrale lavorando sulla parte sana. Leggi di più

Meditazione

La Meditazione è lo strumento migliore che abbiamo per conoscerci realmente e trovare pace interiore; stimola la consapevolezza e permette di connetterci con la propria saggezza interiore.
Diverse sono le tecniche di meditazione : la vipassana, lo zen e il Japa (recitazione di mantra). Tutte queste vengono insegnate e proposte dall'associazione.
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Lettura


Cari amici,

Chissà quanti di voi, a scuola, si sono scervellati sul teorema di Pitagora. Per me era facile, ero brava in matematica ma so di molti che non riuscivano a capirlo eppure è così semplice. Forse c’è semplicemente dell’antipatia per tutta la geometria. In natura, avete mai visto un triangolo? No, in effetti non c’è. O forse si trova soltanto in qualche struttura cristallina dei minerali. Eppure il triangolo è una figura importantissima. In architettura è un poligono indeformabile, quindi indispensabile per costruire strutture rigide. È indeformabile perché gli angoli non possono cambiare, a differenza di un rettangolo che può diventare obliquo, cioè un parallelogramma: lo sanno bene i campeggiatori quando non piantano bene i paletti della tenda ed ecco che tutto si deforma. Il triangolo è una figura che esprime armonia, proporzione, stabilità e quindi può rappresentare la divinità.
Nel cristianesimo abbiamo la Trinità, nell’induismo la Trimurti. L’occhio racchiuso in un triangolo rappresenta Dio. Nella religione ebraica due triangoli equilateri che si intersecano formando una stella, costituiscono il Maghen David, la stella di Davide, che è un simbolo di potere: pare che Salomone potesse comandare gli spiriti attraverso questo simbolo.
E il tre infine lo ritroviamo in TRIKONASANA (posizione con tre angoli) dove si vengono a costruire tre triangoli con il corpo. La forma di trikonasana è proprio un triangolo ma divertitevi a trovarne, nella postura, più di uno.

Trikonasana può essere:
UTTHITA (estesa) TRIKONASANA

e anche: PARIVRITTA (rovesciata) trikonasana

Poi potete inserire altre varianti piegando un ginocchio o orientando le braccia in altro modo. I vostri insegnanti ve lo faranno vedere.

Buona pratica a tutti.
MPG

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